Judul : Atomic Habits “Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luarbiasa”
Penulis : James Clear
Penerbit : Gramedia Pustaka Utama
Tahun Terbit : 2019
Tebal Buku : 352 Halaman
James Clear menemukan bahwa perubahan nyata berasal dari efek gabungan ratusan keputusan kecil, seperti membangun kebiasaan bangun lima menit lebih awal atau menahan diri untuk tidak langsung menggunakan ponsel hingga menyelesaikan dua push-up dalam sehari. Konsep ini ia sebut sebagai “Atomic Habits”.
Hal ini jauh berbeda dari apa yang sering dipikirkan orang; untuk mengubah hidup, kita tidak perlu selalu memikirkan hal-hal besar. James Clear tentu berpikir sebaliknya. Dalam buku ini, mengungkapkan bagaimana perubahan kecil yang dianggap sepele bisa menghasilkan perubahan dalam hidup yang sangat besar. Ada beberapa trik sederhana di dalam hidup seperti Seni Menumpuk Kebiasaan yang Terlupakan, Kekuatan Tak Terduga Aturan Dua Menit, atau Trik Untuk Masuk Ke Dalam Zona Goldilocks, dan menggali ke dalam teori psikologi bahkan neurosains paling baru.
Tidak hanya itu, dalam buku ini juga terdapat cerita inspiratif tentang para ilmuwan yang telah memanfaatkan sains untuk membangun kebiasaan kecil guna tetap produktif, termotivasi, dan bahagia, serta CEO terkemuka dan para peraih medali emas di Olimpiade.
Penulis: Lifa Ansyaresti
